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 category: "Santé et bien-être"
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-date: Décembre 13, 2024
+date: Décembre 13, 2023
 description: "Le Dry January est une campagne de santé publique qui consiste à s'abstenir de boire de l'alcool pendant tout le mois de janvier. Pour réussir ce défi personnel, il est important de comprendre ses motivations. Il est aussi utile d'identifier les déclencheurs de sa consommation et de trouver des alternatives saines. Planifier des activités sans alcool et obtenir le soutien social de ses proches peuvent aider. L'application Oz Ensemble est un outil précieux pour gérer sa consommation, fixer des objectifs réalistes, recevoir des récompenses, trouver du soutien dans une communauté et accéder à des ressources informatives. Le Dry January est une occasion de repenser sa relation avec l'alcool, d'améliorer sa santé et de découvrir de nouvelles activités enrichissantes."
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