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照烧鸡排饭.md

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日式照烧鸡排饭

  1. 葱根和几片姜挤压做成葱姜水。三到五瓣蒜切片。准备西兰花或油菜洗净作为配菜,然后汆水(汆水时水里加入食盐、酱油和香油让配菜入味)。
  2. 带皮带骨鸡腿肉去骨,将鸡肉洗净展平,没有鸡皮的那一侧用刀划几道刀口便于入味,也可用叉子扎眼。不切开直接用葱姜水、白胡椒、黑胡椒和酱油腌制 20~30 分钟。
  3. 调制照烧汁,也可用现成的 Teriyaki 汁代替:味淋 + 蜂蜜 + 酱油 + 清酒(米酒)+ 糖 + 耗油 + 蒜片。调出咸味中带一点点甜味为宜,若预计会与米饭搭配,可用食盐增加一点咸度。
  4. 锅里不放油,或者只放一点点油,让鸡皮一侧先下锅,中火煎至鸡皮卷曲微黄,然后翻面继续煎。
  5. 煎到鸡油开始析出保持鸡皮一面朝上,洒上照烧汁继续煎,转大火用勺子从锅边把照烧汁淋到鸡皮上。要预留一些汁用于拌饭,不要全部熬干。
  6. 将鸡肉取出切条,从鸡皮一侧下刀,避免鸡肉与鸡皮分离影响卖相。
  7. 将鸡肉放在米饭上,再洒上汁,放上配菜,还可洒上一些白芝麻。