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提升时间利用率 |
2022-06-27 |
日志 |
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虽然我们每天都有24小时，但一天中时间质量有差异，有的受物理环境影响，有的受个人情绪和作息影响。
想提高生产力要好好利用时间，有三种方法值得尝试：
- 寻找整块时间
- 每日任务清单
- 培养各种习惯
寻找整块时间 碎片时间很难被利用，工作中也很容易被各种会议和消息打扰，所以需自己创造整块的工作、学习、思考时间。 比如我选择打车上班后，每天就多出一小时整块时间，用来补觉或阅读。 比如祥叔每天4点45起床，留出4个小时深度工作时间。
每日任务清单 把当天要做的事情列一个清单，好处：
- 落在文字上不占用大脑思考
- 列清单过程种下启动的种子，避免拖延
- 完成后划掉有成就感
比如我每天会用Obsidian写晨间日记，列清单时会自然思考任务的开始时间和大概要做什么，启动时会更容易。
培养各种习惯 养成习惯就不会浪费时间在心理斗争上。 养成习惯的秘诀是“每天做”。 比如每天写一篇日志、每天洗冷水澡等。
除以上三种方法，我认为愉悦的心情有助于提升时间利用率，这跟吃饭、睡眠、运动、社交有关，我的方法是跟有趣、乐观的朋友聊天，比如午饭后绕着工区走一走，聊聊天、抽抽烟。