diff --git a/README.md b/README.md index dc88b79..41dc893 100644 --- a/README.md +++ b/README.md @@ -5,6 +5,7 @@ ***** +12.14 ***`Misc    `*** **run:** 1m • **pullups:** 10x2 12.13 ***`Upper   `*** **run:** 1m • **BB OH press:** 135x10x4 • **DB bench press:** 65x15x4 • **tri pushdown:** 20x4 12.12 ***`Lower   `*** **run:** 1m • **leg press:** 400x20x3 • **back extn:** 70x12x3 • **DB lunge-rvs:** 50x20x2 12.11 ***`        `***